人気ダイエット方法☆楽して痩せたい人に☆

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お腹が空いたときに風船を膨らませるダイエットです。腹式呼吸でふうせんをふくらませます。できるだけゆっくりと、一気に力を入れずにふくらませましょう。腹式呼吸によって横隔膜が胃壁を刺激し、食欲が低下します。顔のエクササイズにもなるので小顔効果も期待できます。ゴム風船は100均などでも簡単に手に入るのでおすすめです。ふうせんを膨らませてダイエット!


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